31 października 2020

Nasze kalendarium; 7 KWIETNIA

3 min read

world_health_organization_logoŚwiatowy Dzień Zdrowia.

Ustanowione przez Pierwsze Zgromadzenie Ogólne Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w 1948 roku. Obchodzone jest corocznie od 1950 r. Jego celem jest zwrócenie szczególnej uwagi na najbardziej palące i zaniedbane problemy zdrowotne społeczeństw na świecie.

Światowy Dzień Zdrowia odbywa się, co roku pod innym hasłem. Inicjuje on Miesiąc Zdrowia oraz rok działań realizowanych pod tym samym hasłem.

Od 1995 roku z okazji Światowego Dnia Zdrowia WHO wydaje Światowy Raport Zdrowia – najważniejszą publikację WHO.

Światowy Dzień Zdrowia 2013 – „ZDROWE BICIE SERCA” .

W tym roku motywem przewodnim jest NADCIŚNIENIE. Hasłem tegorocznej kampanii jest Healthy Heart Beat – zdrowe bicie serca, prawidłowe ciśnienie krwi – zmniejszenie liczby zawałów serca i udarów mózgu. Światowa Organizacja Zdrowia chce to osiągnąć poprzez podniesienie poziomu wiedzy na temat przyczyn i skutków nadciśnienia tętniczego, propagowanie zasad profilaktyki nadciśnienia tętniczego i zachęcenie do ich stosowania, zachęcanie dorosłych do regularnej kontroli ciśnienia tętniczego krwi.

Nadciśnienie tętnicze to odgórnie, arbitralnie ustalona wartość, przy której gwałtownie wzrasta ryzyko powikłań sercowo – naczyniowych:
– ciśnienie skurczowe równe lub powyżej 140 mmHg
i/lub
– ciśnienie rozkurczowe równe lub powyżej 90 mmHg

W Polsce systematycznie wzrasta liczba osób chorujących na nadciśnienie tętnicze. Obecnie szacuje się, że liczba chorych przekracza 9 milionów, a w 2030 r. będzie ich około 14 milionów. Wzrasta również liczba osób młodych pomiędzy 18 a 40 rokiem życia z nadciśnieniem tętniczym, co ma bezpośredni związek z plagą otyłości.

Ryzyko sercowo – naczyniowe jest to przybliżona ocena prawdopodobieństwa, że u chorego w ciągu następnych 10 lat wystąpią groźne powikłania nadciśnienia tętniczego, takie jak udar mózgu lub zawał serca, a nawet nagły zgon z tych przyczyn. Określenie tego ryzyka pozwala na zindywidualizowanie i zoptymalizowanie leczenia nadciśnienia tętniczego.
Grupą dużego ryzyka sercowo – naczyniowego są:
– pacjenci z rozpoznaną chorobą układu krążenia na podłożu miażdżycy – chorobą niedokrwienną serca, chorobami tętnic obwodowych, chorobami tętnic mózgowych,
– pacjenci bez objawów ze znacznie nasilonymi pojedynczymi czynnikami ryzyka – cholesterolem całkowitym równym lub większym niż 320 mg/dl, cholesterolem LDL 240 mg/dl
– chorzy z cukrzycą typu 2 lub 1 z mikroalbuminurią.

 

Nie mamy wpływu na płeć, czy wiek. Możemy redukować ryzyko sercowo – naczyniowe poprzez modyfikację stylu życia, dietę, aktywność fizyczną.

Palenie tytoniu jest bardzo silnym czynnikiem ryzyka. Zapalenie papierosa powoduje każdorazowo wzrost ciśnienia tętniczego i przyspieszenie częstości akcji serca. Zaprzestanie palenia stanowi prawdopodobnie najskuteczniejszą pojedynczą zmianę w stylu życia, która może zapobiec m.in. zawałowi serca, czy udarowi mózgu.

Istnieje bezpośredni związek pomiędzy masą ciała, a ciśnieniem tętniczym. U osób otyłych redukcja masy ciała powoduje spadek ciśnienia krwi, tym większy im większe obniżenie masy ciała. Bardzo groźna jest otyłość brzuszna, czyli obwód talii u kobiet przekraczający 88 cm, a u mężczyzn 102 cm.

Regularna aktywność fizyczna, 30 – 45 minut dziennie, sprzyja redukcji masy ciała i obniżeniu ciśnienia tętniczego, przez co maleje ryzyko sercowo – naczyniowe.

Także ograniczenie spożycia soli kuchennej oraz zwiększenie spożycia potasu przyczynia się do obniżenia ciśnienia tętniczego.

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że chorują na nadciśnienie tętnicze, gdyż są w fazie choroby, kiedy jest ona jeszcze bezobjawowa. Jedynym sposobem jej wykrycia jest pomiar ciśnienia tętniczego.

 

 Agnieszka Krizel

Please follow and like us:
Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial
RSS
Follow by Email
Facebook
Facebook